Kojení zlepšuje spánek nových maminek

Je nesporné, že po narození dítěte je spánkový režim matky výrazně změněn, většinou klesá počet hodin spánku. Mnohé studie se věnovaly sledování spánku během 6 měsíců, tato studie se však zaměřila na první dny po porodu, ještě v době hospitalizace. Během 48 hodin hospitalizace naspaly matky 9,8 hodin, pokud se porovnával spánek kojících a nekojících, zjistilo se, že kojící matky spaly o 2,6 hodin více. Kojení zvyšuje kontakt s dítětem, mění hladiny hormonů, vlastně působí zklidňujícně jak na dítě, tak na matku. Kojení tedy zlepšuje spánek, počet hodin i jeho kvalitu, což je velmi důležité, neboť spánek ovlivňuje psychický stav, ale i ten fyzický.

Zdroj: The significance of breastfeeding on sleep patterns during the first 48 hours postpartum for first time mothers

• Tagy:
• kojení