Jak zvýšit množství vitaminu C v mateřském mléce
V jedné ze studií autoři sledovali, zda je pro matku a kojence lepší, pokud přijímá vitamin C z potravin nebo potravních doplňků. Zaměřili se na koncentraci vitaminu C v mateřském mléce u 97 žen v různých fázích laktace. Ukázalo se, že matka získává do těla více vitaminu C z potravy než z potravních doplňků a i koncentrace vitaminu C v mateřském mléce je vyšší v případě, že ho matka získala z přírodních zdrojů, tedy z potravin. Je tedy vhodné, aby měly matky vyváženou stravu a nemusely se uchylovat k užívání potravních doplňků, minimálně v případě vitaminu C.
Zdroj: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29219785